Stressmanagement und Schlaftraining – erholsamer Schlaf durch Stressprävention (Disponenten) in Frankfurt am Main

Schlafqualität verbessern durch Stressprävention – das ist das Ziel dieses eintägigen Seminars speziell für Disponent:innen. Denn erholsamer Schlaf ist entscheidend für Leistungsfähigkeit, Konzentration und souveräne Kommunikation im Arbeitsalltag.
Die Teilnehmenden erhalten fundiertes Wissen zu Schlafphysiologie, Stressauswirkungen und praktischen Methoden zur Schlafverbesserung. Mit Reflexion, Übungen und Handouts inklusive „Schlaf-Set“. Optional: individuelle Nachbetreuung via Zoom.

Der Preis des Seminars beläuft sich auf 595,00 € netto, 708,05 € brutto.